Santé naturelle- yoga, jeûne, alimentation vivante, jardin, cueillette sauvage

bonjour, les photos de sculptures comestibles sont réunies sur la page FOOD PHOTOS pour vous inspirer dans votre voyage en alimentation vivante */* edible sculptures photos are on the FOOD PHOTOS page to inspire you trough your journey into raw living food!
sur la page MOVIE vous pourrez visionner le petit film "le royaume des pousses" réalisé avec Alain Margaux il y a qlqs années déjà */* on the MOVIE page, you may watch the little movie "the kingdom of sprouts" realised with Alain Margaux few years ago
la page YOGA PHOTOS vous donne un aperçu de ma pratique */*the YOGA PHOTOS page gives you a glimpse of my practice

mes références et propositions sont sur la page bioCV/references/credits */* my credits and offers are on the page bioCV/references/credits

belle visite et au plaisir de vous rencontrer
enjoy visiting and I wish to meet you soon


coach remise en forme et santé naturelle */* natural health coach and fasting facilitator

Je vous accompagne et vous conseille pour votre jeûne (avant pour la préparation, pendant et après pour la reprise alimentaire). Ce coaching peut se faire à distance, via Skype par exemple.

aux débutants ou yogis confirmés, je donne des cours de yoga personnalisé, 1 à 4 personnes, sur demande et/ou vous accompagne dans l'établissement d'une pratique qui vous plaise, qui vous convienne, qui soit adaptée à votre condition physique, et que vous puissiez faire de façon autonome.
Débutants, sportifs, personnes handicapées, personnes en rééducation physique bienvenues.
Si vous pouvez respirez, vous pouvez faire du yoga.
(références>voir sur ce blog la page bioCV/références/credits pour connaître mon parcours)

me contacter: harpasana@gmail.com

(pour accéder aux pages sur iphone, dérouler le menu en haut à droite..)


I coach you during your fasting process (before for preparation and getting ready, while you do fast and after for your coming back to eating). That coaching may be done distant, trough Skype by example.

to beginners or confirmed yogi, I give personnalised yoga courses and coaching, 1 to 4 people, under request, and/or I m coaching you in establishing a practice which pleases you, which fits you, which is beneficial to you and adapted to your physical condition, that you may do in autonomy.
Beginners, sport's, challenged people, post-trauma post-accident beings most welcome.
If you can breath, you can do yoga.
(credits>see on this blog the page bioCV/references/credits to know more about me)

contact me: harpasana@gmail.com

(to view pages on iphone, open the menu up right..)

JEUNE et astanga yoga/FASTING and astanga yoga

Grâce à l’autolyse, les dépôts de type colles ou cristaux qui durcissent les articulations, les muscles et les tissus sont éliminés en douceur et charriés via les émonctoires.
En pratiquant votre yoga pendant le jeûne, vous accentuez ce processus d’élimination.

Votre corps est informé clairement de ce que vous recherchez: davantage de souplesse, d’élasticité, de tonicité et une capacité respiratoire plus ample et fluide.

Pendant le jeûne, on pratique en mettant de côté tout effort, pour une séance de confort. Les focus – souffle, étirement, précision posturale, dristis, bandhas, fluidité dans le mouvement – gagneront en sensation, en sensibilité, et le vinyasa se fera plus aérien.

Cette sensibilité s’intensifie et s’affine au cours du jeûne. Légéreté, unité.. Les perceptions se modifient, le ressenti du prana est d’une qualité formidable, en résonance et écho, tout autour de vous et à travers vous.

C'est le moment idéal pour faire du pranayama. Doucement dans les rétentions de souffle à vide - kumbaka entre recaka et puraka - il est possible que vous expérimentiez un surcroît de Pitta. Equilibrez son excès par une respiration douce - un Udjaï très beau, très subtil.

Le fait de s’assouplir notablement en peu de temps sans forcer apporte une grande satisfaction à l’Astangi.

Parfois ce n’est pas pendant le jeûne, mais au cours de la reprise alimentaire ou après celle-ci que les progrès se révèlent.



Due to the autolysis, the starch and crystals accumulations which have hardened the joints, muscles and tissues are eliminated. This detoxification process is increased whilst fasting.

Your body is clearly informed about your aim : bending easily, muscular elasticity and a greater breathing capacity, your breath will flow more freely.

Have a comfortable practice, avoid straining. Your focuses – breathing, stretching, postural accuracy, dristis, bandhas – will become much more sensitive, and the vinyasa will fly beautifully.

This sensitivity increases and become sharper, day after day. Lightness, oneness... Perception changes, prana’s sensation becomes so amazing, vibrant, echoing,

Fasting is an ideal time for pranayama. Be soft retaining your breath at the end of exhalation (Kumbaka between Recaka and Puraka) – you may experience an excess of Pitta. Then balance it with a smooth breathing – a subtile Udjaï, so beautiful.

To become easily and gracefully elastic brings a cool satisfaction to the Astangi.

Sometimes the progress does not manifest itself on the fasting time, but with the first food intakes, or a few days later.

Sometimes the progress only manifests itself after the period fasting with the first intake of food, or a few days later.